Правила поведения в клубе. Правила посещения ночного клуба. Приобретая входной браслет Вы автоматически принимаете правила и условия нахождения в клубе, указанные ниже. Все правила и условия обязательны для всех посетителей клуба


Деятельностью ночного клуба руководит директор(управляющий), назначаемый учредителем. В его функции входит решение всего комплекса вопросов, связанных с деятельностью заведения.

Директору (управляющему) непосредственно подчиняются менеджеры технологического отдела (менеджер смены), программный директор (промоутер) ответственный за развлекательную часть работы клуба (чаще всего все, что связано с маркетингом относится к его отделу), бухгалтерия с кадровой службой (обычно совмещено), инженер по эксплуатации (ст. техник), чей отдел обеспечивает техническую сторону деятельности, начальник смены службы безопасности.

В штате казино должно быть не менее двух менеджеров в обязанности которых - при посменной работе - входит постоянный визуальный контроль за работой ночного клуба, действиями посетителей и сотрудников заведения. При возникновении споров между сотрудниками клуба и посетителями он выступает арбитром, решение которого является окончательным. Менеджер смены считается главным должностным лицом клуба в этот день. Его рекомендации и указания обязательны для исполнения сотрудниками клуба и посетителями. Часто управляющему приходится принимать жалобы и от посетителей и от сотрудников на якобы некомпетентные действия и решения менеджера смены. Но это все эмоции. Обычно управляющий подбирает себе менеджеров, которые неукоснительно выполняют возложенные на них задачи от руководства. Не согласные с политикой клуба долго на таких должностях не задерживаются.

Самыми многочисленными работниками клуба являются сотрудники технологического отдела (бармены, повара, официанты, барбеки, уборщики, закупщики). Их общая численность зависит от количества барных стоек, посадочных мест за столиками в заведение, общего количества помещений в клубе. Директор (управляющий) клуба определяет график работы сотрудников этого отдела на месяц. Для остальных отделов составляется рекомендательный график работы персонала, который корректируется на месте. Самый пик нагрузки на работу заведения происходит в календарные выходные и праздники, когда все отдыхают сотрудники ночного клуба выходят в полном составе и часто трудятся сверх заявленного времени работы заведения. В некоторых заведениях есть специальные требования к работникам зала:

носить одежду без карманов;

не иметь на руках никаких украшений.

В клубе имеется служба безопасности (СБ), основная задача которой - защита интересов клуба от противоправных посягательств на его имущество со стороны любых лиц и защита достоинства, чести, здоровья и личной собственности посетителей заведения от преступных посягательств. Руководит работой СБ ее начальник, который определяет численный состав сотрудников и распределяет между ними обязанности. Деятельность службы безопасности лицензируется. Также сотрудники СБ должны иметь лицензию на работу. Те клубы которые не имеют возможность сделать лицензию для СБ, называют своих охранников администраторами. Идут на такую хитрость от проверяющих органов. Начальник СБ обычно напрямую подчиняется только учредителю(хозяину) заведения.

В каждый конкретный день работу клуба обслуживает дежурное подразделение СБ, состоящее из начальника смены, назначаемого руководителем СБ, сотрудников стационарных постов СБ, бригады СБ танцпола, группы контроля техническими средствами, резерва СБ. Количественный состав дежурного подразделения СБ определяет ее начальник.

Начальник смены осуществляет непосредственное руководство деятельностью дежурного подразделения и - в отсутствие начальника СБ - является старшим должностным лицом СБ в клубе. Он подчиняется только директору клуба. Его указания в сфере безопасности обязательны для исполнения всеми остальными сотрудниками.

Функции сотрудников СБ, работающих на стационарных постах: проверка наличия входных билетов у посетителей, соблюдение общественного порядка у входа, как внутри так и снаружи, предупреждение и пресечение неправомерных попыток проникновения на территорию клуба. Всего устанавливается два стационарных поста; первый - у главного входа в клуб, а другой - у служебного. Первый стационарный пост обслуживают три сотрудника СБ, второй - один или два сотрудника СБ (по усмотрению начальника смены).

Функции сотрудников СБ, работающих в бригаде танцпола: осуществление визуального контроля за порядком в зале, предупреждение и пресечение любых неправомерных действий посетителей клуба либо его сотрудников, нарушающих порядок в зале, внутренние правила и требования заведения.

Количество сотрудников СБ, работающих в бригаде, обслуживающей танцпол, определяет начальник смены. В определенных точках зала могут быть установлены камеры слежения. Периодически сотрудники СБ перемещаются по залу, внимательно наблюдая за поведением посетителей и сотрудников клуба.

Функции группы контроля техническими средствами: слежение за процессом обслуживания барменами и официантами посетителей, а также пресечение неправомерных действий посетителей. Группа контроля техническими средствами расположена в отдельном помещении. В помещении установлены мониторы, на экраны которых передают изображение следящие камеры, установленные по всему клубу, даже в совершенно неожиданных местах. При необходимости группа контроля может осуществлять аудио- и видеозапись происходящего в клубе. Количество сотрудников группы контроля техническими средствами определяет начальник смены СБ.

Функции сотрудников СБ, находящихся в резерве: быть в постоянной готовности прийти на помощь сотрудникам СБ на стационарных постах и бригаде танцпола, а также оказание помощи, если получено распоряжение начальника смены. Количество сотрудников СБ, находящихся в резерве, определяет начальник смены. [ 3 ]

Финансовая деятельность ночного клуба

В тех случаях когда ночной клуб не является юридическим лицом, а представляет собой одно из подразделений головной организации, то вся его финансовая деятельность отражается в бухгалтерских документах организации. Именно головной организации принадлежит все оборудование клуба, работники состоят в ее штате, и соответственно все доходы заведения составляют доходы головной организации. В интересах клуба головная организация заключает договоры с юридическими и физическими лицами, несет по ним ответственность.

Расчеты с бюджетом по суммам, поступившим из ночного клуба, производятся следующим образом: из общей суммы прибыли, полученной головной организацией от всех видов деятельности, вычитается сумма прибыли от деятельности клуба.

Прибыль клуба формируется как разница между суммой доходов от деятельности клуба и фактическими затратами клуба, включенными в полную себестоимость по организации этой деятельности. Доходы клуба образуются за счет выручки от продажи входных билетов, продажи напитков из бара, выручки ресторана. Бывает так: некоммерческая организация «Общественный благотворительный фонд» учреждает клуб. Все деньги от деятельности клуба уходят в фонд. А проверять финансовую деятельность фонда налоговики не имеют права.

Правила поведения посетителей ночного клуба

Частные лица, отвечающие принятым требованиям для посетителей ночного клуба, могут приобрести входной билет установленной стоимости (при наличии свободных мест). Стоимость билета определяется администрацией клуба.

Посетители клуба обязаны соблюдать правила поведения на его территории:

вести себя корректно, сдержанно, не допускать нецензурных выражений и поведения, нарушающего покой и отдых других посетителей;

незамедлительно выполнять требования сотрудников СБ. При этом посетитель, не согласный с требованиями сотрудника службы безопасности, имеет возможность оспорить его действия у администратора, но лишь после того, как все требования сотрудника будут им выполнены.

Посетителям запрещается:

входить в клуб в нетрезвом состоянии или в состоянии наркотического опьянения;

проносить на территорию клуба любые виды оружия независимо от наличия документов, дающих право на его ношение, а также отравляющие, горючие и взрывоопасные вещества;

производить на территории казино кино-, фото- и видеосъемку без разрешения администрации;

посещать заведение в спортивной и рабочей одежде.

Администрация клуба имеет право выдворить любого посетителя из клуба без объяснения причин.

Ночной клуб – это драйвовое классное место, где можно провести время со старыми друзьями, познакомиться с новыми, расслабиться после тяжелой рабочей недели и вволю потанцевать. Но для того чтобы сделать отдых максимально комфортным, следует соблюдать несколько основных правил поведения, которые позволят избежать неприятных ситуаций и помогут сохранить лишь приятные воспоминания от вечеринки.

Общие правила поведения

Оставляя вещи в гардеробе, не оставляйте в них ключи, документы и пр. Помните – администрация клуба не отвечает за сохранность Ваших вещей.

Не следует приходить в клуб в нетрезвом состоянии – охрана на входе весьма негативно относиться к пьяным посетителям и может не пропустить Вас в клуб.

Помните, что в странах СНГ запрещено проносить в клуб следующие предметы:

Холодное, газовое и огнестрельное оружие;
Колющие и режущие предметы;
Взрывчатые вещества;
Наркотики;
Свое спиртное.

Причем к последнему пункту, охрана относится ничуть не лучше, чем к наркотикам, поэтому попытки пронести с собой бутылочку шампанского может привести к позорному изгнанию и занесению в черный список.

Кроме общих правил поведения, существуют и специальные рекомендации для парней и девушек:

Для парней

Соблюдайте дресс-код – если Вашим любимым костюмом являются спортивные “треники” и мешковатый балахон или “мастерка”, вход в ночной клуб Вам заказан. Не спасут здесь ни деньги, ни размахивание различными служебными удостоверениями и пр. Уважайте себя и других и старайтесь выглядеть аккуратно.

Помните – администрация клуба не отвечает за сохранность Ваших вещей.

Ночной клуб как казино – берите с собой ровно столько денег, сколько Вы готовы потратить. В состоянии беззаботного алкогольного опьянения можно оставить на барной стойке всю свою зарплату, о чем с утра непременно придется сожалеть.

Не “ведитесь” на провокации – к сожалению, практически в каждом ночном клубе существуют специальные провокаторы, цель которых завязать с вами драку. Не следует идти на поводу у этих людей, и ни при каких обстоятельствах не выходить с ними на улицу “разобраться”. Даже если провокатор один, а вы пришли в компании нескольких друзей, не факт, что на улице вас не будет поджидать группа агрессивно настроенной молодежи, основной целью которых будет отнять у вас деньги, мобильный телефон и т.д.

Не все знакомства в ночных клубах безопасны!

Будьте осторожны при случайных знакомствах – клубы, это место, где можно легко завязать простые отношения на одну ночь. Однако будьте уверены, что Ваша партнерша уже “доросла” до подобных взрослых отношений, иначе проблемы с милицией гарантированы!

Для девушек

Представительницам слабого пола в ночном клубе следует быть более осмотрительными. Прежде всего, это касается знакомств. Вот несколько основных правил безопасности, которые обязательно следует соблюдать:

Если Вы решили поехать к молодому человеку домой, обязательно дайте его номер телефона подруге или отошлите смс. Также договоритесь о том, что обязательно ей завтра позвоните;
Не следует одевать на себя многочисленные ювелирные украшения – браслеты, серьги и цепочки легко могут сорвать на дансполе;
Во многих клубах для девушек вход бесплатный, однако, не стоит идти туда совсем без копейки – за бесплатные коктейли иногда с Вас могут потребовать нечто большее, чем деньги.


1. Вход в Фитнес-клуб осуществляется только по клубной карте Клиента и мобильному приложению Extreme Fitness Lite.
2. До тренировок в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 18-летнего возраста, либо в сопровождении персонального тренера в соответствии с п. 3 настоящих правил.
3. Несовершеннолетние могут посещать фитнес-клуб с письменного заявления родителей, при предоставлении ксерокопии паспорта одного из родителей и ксерокопии паспорта/свидетельства о рождении ребенка. В клубах ExtremeFitness дети с 14 до 16 лет могут посещать групповые тренировки, а также тренажерный зал только с персональным тренером. С 16 до 18 лет дети могут посещать тренажерный зал без персонального тренера, в этом случае от родителей требуется письменный отказ от персонального тренера.
4. Детям от 0 до 14лет находиться в фитнес-клубе запрещено.
5. Запрещается работать на неисправном тренажерном оборудовании.
6. В случае обнаружения клиентом неисправного оборудования фитнес клуба, необходимо сделать запись в Книге отзывов и предложений и сообщить об этом дежурной смене администраторов.
7. Запрещается использовать оборудование не по прямому назначению. Использование оборудования происходит исключительно по прилагаемой инструкции к соответсвующему тренажеру.
8. Запрещается бросать на пол свободные веса, штанги, гири, гантели и т.п.
9. Запрещается работать с большими весами свыше 85% от предельного максимума.
10. Необходимо в обязательном порядке разгружать за собой тренажеры, работающие на свободных весах. При нарушении клуб имеет право заблокировать карту Клиента на срок не превышающий 7 (семь) дней. При повторном нарушении Клуб имеет право в одностороннем порядке расторгнуть договор.
11. После выполнения подхода Клиент обязан освободить тренажер. Запрещено занимать тренажер после выполнения упражнения и препятствовать другим клиентам заниматься на нем.
12. Запрещается мешать другим посетителям выполнять упражнения или отвлекать их от процесса выполнения упражнений.
13. На групповых тренировках необходимо следовать рекомендациям фитнес-инструктора как по выбору оборудования, так и по технике выполнения упражнений.
14. Запрещается использовать мази, крема, маски, скрабы, масла, настойки, косметическую продукцию с запахом, парфюмерию, краску для волос, а также любые другие остро пахнущие жидкости или средства, портящие или загрязняющие оборудование, предметы интерьера и отделку помещений Клуба. Посетителям на территории Клуба запрещается делать эпиляцию, бриться, совершать прочие косметические процедуры.
15. Клиент при себе должен иметь полотенце. В обязательном порядке стелить полотенце на тренажёр или на коврик для занятий.
16. Клиент при себе должен иметь навесной замок, которым необходимо закрывать кабинку на время тренировки.
17. Занятия в фитнес-клубе необходимо проводить в спортивной одежде и сменной закрытой спортивной обуви с не скользкой подошвой. Запрещается заниматься в фитнес-клубе босиком, а также в сандалиях (открытой обуви).
18. В клубе можно пользоваться только жидкой магнезией.
19. Запрещается оставлять вещи в кабинке в раздевалке на ночь. В случае оставления вещей в кабинке на ночь замки будут срезаны, а вещи удалены из кабинки и утилизированы.
20. Клиентам, находясь в фитнес-клубе, запрещено проносить в тренажерный зал сумки (рюкзаки, пакеты и т.п.).
21. Владельцы абонемента с ограничением по времени посещения фитнес-клуба (карты «Silver») должны:
- в будние дни сдать карту администратору начиная с 15 ч. 00 м. и закончить тренировку не позднее 17ч. 00 м.
В случае посещения групповой тренировки владелец абонемента должен закончить тренировку не позднее 17ч. 20 м. для клубов, расположенных в ТЦ Версаль и по улицам Кирова/Б.Хмельницкого.Для клубов расположенных по улицам С. Шамшиных/ Советская (1 и 11 этажи)/Курчатова/Геодезическая время тренировки установлено до 17 ч. 50 м.
В случае нарушения клиентом временных рамок посещения клуба в соответствии с выбранным и оплаченным им абонементом, на него возлагается штраф в размере 500 рублей за каждый факт такого нарушения.
22. Администрация не несет ответственности за причинение вреда здоровью Клиентом в случае невыполнения инструкции по технике безопасности.
23. Клиент обязан соблюдать чистоту при пользовании услугами и оборудованием клуба.
24. Посещение сквош-корта без бронирования осуществляется в порядке живой очереди. Время игры не более 30 мин.
При занятии без предварительного бронирования, по требованию персонального тренера или представителя Администрации фитнес-клуба следует освободить сквош-корт.
25. Фитнес-клуб имеет право не допускать клиента до занятий в фитнес-клубе при несоблюдении клиентом условий Правил поведения в клубе.

Администрация клуба

Клубы - не моя стихия. Во-первых, я редко там бываю, во-вторых, не чувствую себя там достаточно комфортно. Просто мне не очень нравится бывать в подобных местах. Я об этом знаю, но не делаю из этого проблемы. Каждому свое. Кому - клубы, кому - уличный пикап. Но в клубах я все-таки бываю, хоть и нечасто.

Это случается, когда сидишь в компании друзей, а после полуночи у всех просыпается желание поехать куда-то на "движения". Приходится ехать с ними. Я еду без большого желания, но и особо не сопротивляюсь. Тем более, что симпатичные девушки обычно в клубах есть, и желание с кем-нибудь познакомиться и провести ночь никуда не пропадет.

Когда я приехал к друзьям в гости в другой город, застолье затянулось далеко за полночь. И около трех часов ночи всем вдруг захотелось поехать потанцевать. Я был против этого, потому что хотелось спать. Но что поделаешь - поддержал компанию. Мы загрузились в машину и поехали в местный клуб. Стоит сказать, что клуб классный: хороший дизайн, уютно, качественная музыка. Мы без проблем попали внутрь - жестких фейсконтрольщиков у нас нет. Не пустить могут только сильно пьяных или очень плохо одетых товарищей. Остальных, более-менее нормально одетых, адекватных впускают без проблем.

Народу внутри было немного, мы заняли большой столик, заказали фрукты, вино, кальян. Я обошел весь зал и заметил для себя пару симпатичных женских мордашек, уловив заинтересованные взгляды. Потом мы пили, курили кальян, танцевали. На танцполе недалеко от меня танцевала симпатичная блондинка в черном обтягивающем платье, изредка бросая на меня взгляды. Я танцевал рядом, иногда улыбался ей. Потом внаглую начал ее кинестетить. Не интенсивно, а как бы случайно задевая ее руки, бедра. Она это замечала и улыбалась мне. Мне даже казалось, что она старается сама меня зацепить. Такие прикосновения дико заводят. Но я не спешил подходить знакомиться. В этом есть своя изюминка - контакт глаз, кинестетика… и все! Больше ничего! Она не знает, что думать. Но ей интересно, она возбуждена. Главное, слишком не затягивать такую игру, а то девушка может принять за тормоза и интерес пропадет так же быстро, как и появился.

Через пару таких танцев я все-таки подошел к ней и познакомился. Она этого явно ждала и особо не ломалась при этом. Звали ее Люда. Поболтал с ней несколько минут, это и так было сложно, так как мощность музыки - около 3 кВт, и, чтобы что-то слышать, приходилось говорить ей прямо на ушко. Это, с одной стороны плюс, так как я обнял Люду за талию, губами коснулся ее уха, держа при этом ее за руку. Поговорил, потом отошел. И так мы на протяжении вечера еще несколько раз общались. Позже я сидел с друзьями и не заметил, как Люду увели. Видел потом, как она сидела за столиком с какими-то старшими мужчинами. Я не обратил на это особого внимания - может знакомые какие-то, мало ли… И продолжал наслаждаться музыкой и компанией.

А еще позже увидел, как ее тащит к выходу какой-то здоровенный местный бандит. Вмешалась охрана, потом мужчины, с которыми девушка сидела за столиком. Заварушка получилась большая. Наш друг из компании тоже случайно попал под раздачу. Пока все то дрались, то занимались разборками, звонили по телефонам знакомым бандитам, забыв о девушке, она сидела в холле и плакала. Я присел возле нее и постарался утешить. Поболтал о разном. Она вяло реагировала, но разговор поддерживала и плакать перестала. Я предложил ей уехать отсюда. Она со страхом посмотрела на толпу людей перед входом. Такие движения начались из-за нее! Я говорю:

Они тебя уже, наверное, забыли! Не бойся, у моего друга есть знакомый охранник, который выведет тебя через черный ход. А там я тебя буду ждать.

Девушка доверилась мне. Может потому, что я был единственный человек, который ее поддержал, не знаю… Но раппорт был установлен. И девушка мне доверяла. Я даже о сексе тогда не думал, просто хотел ей помочь.

Подъехал к черному ходу через несколько минут, девушка села в машину и мы поехали. Покружили немного улицами ночного города. Помолчали. Начинало светать. Лена захотела домой. Приехали к ее подъезду, и как-то совсем случайно, как будто так и должно было быть, я оказался у нее дома. Она снимала квартиру с подружками, поэтому мы тихо прокрались в ее комнату, чтобы никого не будить. Говорили еще полчаса о разном, о жизни, об отношениях. Я не набрасывался на нее, просто нежно гладил, сделал легкий массаж. Потом поцеловал, она ответила… Я погладил ее внизу, она была мокрая, потом, не спрашивая ничего, снял с нее одежду… Секс был очень яркий и страстный. А потом напряжение ночи дало о себе знать. И мы проспали до самого вечера.

ПРАВИЛА посещения НОЧНОГО КЛУБа

1. Клуб работает для гостей с 23:00 до 06:00 в дни вечеринок. Вход в клуб в указанные дни открыт с 23:00 до 04:00. Возможны изменения по распоряжению Администрации.

2. Для посещения клуба Вы обязаны приобрести (получить) входной браслет в кассе клуба.

3. Наличие входного браслета на руке обязательно для нахождения в клубе. Входной браслет дает право на одно посещение. Сорванный и/или поврежденный браслет считается недействительным.

4. Деньги, оплаченные за входной браслет, возврату не подлежат.

5. Вы имеете право и возможность заранее зарезервировать стол. Если Вы не заняли его в течение оговоренного времени, Администрация вправе передать резерв другому посетителю.

6. Вам предоставляется право сдать верхнюю одежду и крупногабаритные вещи в гардероб. Администрация не несет ответственность за ценные вещи, сданные в гардероб и забытые в клубе.

7. За утерю номерка, бой посуды и порчу имущества взимается штраф, размер которого определяется Администрацией.

9. В случае возникновения конфликтной ситуации или асоциального поведения* гостя/гостей клуба, охрана ночного клуба имеет право вывести гостя/гостей за пределы клуба без объяснения причины вывода БЕЗ ВОЗВРАТА СТОИМОСТИ ЗА ВХОД.

10. Лица, замеченные в асоциальном поведении*, и лица, которые создают конфликтные ситуации на территории клуба, заносятся в «черный список» и в дальнейшем не допускаются в клуб.

11. Для предотвращения конфликтных ситуаций и сохранения общественного порядка в помещении ночного клуба ведется видеонаблюдение.

12. Служба безопасности и администрация клуба может отказать Вам в посещении ночного клуба на основании «Face control» и «Dress code», не объясняя причин своего отказа.

ПРАВИЛА ОГРАНИЧЕНИЯ ДОСТУПА В КЛУБ

· Посещение ночного клуба лицами, не достигшими 18-летнего возраста для девушек и 21 года для юношей, ЗАПРЕЩЕН. Проход юношей с 18 лет разрешается на усмотрение администрации. Служба безопасности клуба имеет право попросить предъявить документ, удостоверяющий личность.

· Лица в пляжной, спортивной, специализированной одежде, а также посетители неопрятного вида в клуб не допускаются, также не допускается вход и нахождение в клубе без обуви, с обнаженным торсом и пр. Администрация клуба оставляет за собой безусловное право оценивать соответствие внешнего вида посетителей формату и имиджу заведения.

· Запрещен вход в клуб в темных, в том числе, солнцезащитных очках.

· Запрещается проносить на территорию клуба продукты питания и спиртные напитки, а также употреблять спиртные напитки у входа в ночной клуб.

· Запрещается проносить и принимать наркотические и токсические вещества на территорию ночного клуба, а также посещать клуб в состоянии наркотического, токсического и/или сильного алкогольного опьянения.

· Запрещается осуществлять фото- и видеосъемку профессиональными фото- и видеокамерами без согласования с Администрацией клуба.

· Запрещается проносить на территорию ночного клуба холодное и огнестрельное оружие, а также другие виды спецсредств защиты (газовые баллончики, шокеры и другие средства самозащиты). Администрация вправе изъять запрещенные предметы и вещества и отказать посетителю в посещении клуба.

· Запрещено вмешиваться в работу персонала клуба.

· Запрещается проявлять агрессивное или асоциальное настроение, создавать дискомфорт другим гостям клуба и/или мешать нормальному функционированию клуба.

· Запрещается находиться со стеклянной посудой и напитками на танцполе клуба, кроме специальных отведенных мест.

· Запрещается выносить посуду за пределы территории ночного клуба.

· Запрещен доступ в клуб с животными.

· Администрация имеет право отказать любому посетителю в посещении и нахождении в клубе БЕЗ ОБЪЯСНЕНИЯ ПРИЧИН. Наличие заранее приобретенного билета на концерт, предварительное бронирование стола, внесенная предоплата не являются гарантией беспрепятственного входа в клуб.

ПРАВИЛА поведения В КЛУБе



Выбор редакции
Биатлон уже давно занял почетное место среди наиболее зрелищных видов спорта. Он давно входит в программу Олимпийских игр, но это не...

Количество белка, который человек должен получать с пищей при условии регулярного выполнения тренировок, составляет 1,4 г на килограмм...

Любой из нас желает иметь идеальную фигуру, в частности упругий и подтянутый живот. Поэтому упражнения на так популярны. Они не слишком...

Упражнения со скакалкой знакомы нам еще с детства. Но актуальность этого простейшего тренажера не теряется никогда – это прекрасный...
Кардиотренировка – это самостоятельное занятие, при котором повышается работоспособность организма и увеличивается интенсивность сжигания...
7 Мар 2016 Как выбрать лыжероллеры Как выбрать лыжероллеры Лыжероллеры традиционно делят на два вида: лыжероллеры для классического хода...
Физкультура и спорт Внешняя и внутренняя сторона нагрузки. Компоненты тренировочной нагрузки. Эффект нагрузки прямо пропорционален при...
Нападающие действия можно условно разделить на три группы: 1) полноценные атакующие удары 2) кистевые удары 3) скидки Помимо выше...
Кайса Макаряйнен - трехкратная обладательница Кубка мира/ IBU 26 ноября стартовал олимпийский сезон 2017/2018. Ведущие сборные мира,...