Лишние билетики. Почему на Кубке конфедераций есть свободные места. "на чемпионате мира все равно будут играть мюллер, кроос и компания"


Сейчас модно критиковать сборную, состав которой называют слабейшим в истории, но «Спорт FM» находит причины, по которым России по силам успешно выступить на важнейшем международном турнире за год до ЧМ-2018.

Схема

Ясно, что сборная России будет играть в три центральных защитника, и это уже заранее раскритикованный ход: мол, зачем гнаться за модой, если у нас нет ни одного топового центрдефа, что уж там говорить о трех. На самом деле, все не так уж и плохо. По крайней мере, даже в отсутствие Игнашевича и Березуцких можно найти тройку игроков обороны для центра, на которую действительно стоит понадеяться.

Для Европы имена Джикии, Васина и Кудряшова, конечно же, ничего не значат, но первый провел отличный сезон в РФПЛ, играя притом при разных схемах, у второго, несмотря на кошмарную ошибку в дерби, великолепная статистика по перехватам и в целом приличные цифры по всему чемпионату, а третий уже давным-давно адаптирован в расстановку 5-3-2 у Курбана Бердыева, и с ней вполне успешно продвигался по Европе вместе с «Ростовом».

Мы пока не знаем, какой из Черчесова «строитель» схемы в три центральных, но поодиночке все три защитника в минувшем сезоне выглядели уверенно. Что вселяет надежду.

Спартаковцы и молодежь

Чемпионов в составе сборной России сразу шестеро, все они, понятное дело, на крутом эмоциональном подъеме. Как попраздновали – захотели покорения новых целей: Глушаков и Зобнин в таком ключе уже высказались, а Джикию с Комбаровым дополнительно настраивать никогда не надо. Плюс Самедов – лидер национальной команды в последних матчах, и Кутепов, который в сборной уже обжился.

Состав, конечно, проклинают, но он на деле совсем не так плох, как это видится. Если не сравнивать этот набор футболистов с тем, что использовался на позапрошлом Евро, то все выглядит вполне сносно, причем даже без Кокорина и Шатова, чьего прогресса все так ждали. С защитой уже разобрались, по краям трудяги Жирков и Смольников (Комбаров/Самедов), интересно было бы посмотреть за тройкой Глушаков-Зобнин-Головин в центре, поскольку все трое провели великолепный сезон, а ведь есть еще и перевернувший матч с Бельгией Миранчук. Впереди у нас Дзюба и Смолов, забившие 31 гол на двоих в чемпионате. Есть потенциал, в чем минувший сезон вполне мог убедить. Уж обыграть Новую Зеландию и как минимум не проиграть Мексике эти игроки вполне способны.

Тренер и настрой

Вопрос психологии, как кажется, в нашем футболе сильно недооценен. Ясно, что с внутренним настроем у команды нет проблем, но здесь нужно нечто такое, за счет чего, например, «Спартак» стал чемпионом России – умение сплотить и подобрать нужные слова. При Капелло передать команде верное настроение от тренера к игроку было не так просто, учитывая языковой барьер, да и возраст тоже. При Слуцком команда играла слишком осторожно, да и судя по разговору в отеле после матча с Уэльсом и той знаменитой фразе «мы – г-о», психологически к важным матчам игроки вообще не были готовы.

Как умеет мотивировать Черчесов – футболисты «Спартака» и «Динамо» (да и других команд РФПЛ) с удовольствием расскажут – не раз его команды пулей вылетали из раздевалок и предлагали сумасшедший темп с первых минут. На одних эмоциях невозможно выиграть лигу, длиной в 30 матчей. А краткосрочный турнир – да. Если даже не выиграть, то пройти далеко. С настроем у сборной России проблем не будет совершенно точно. А увидеть в раздевалке свирепого Черчесова, если кто-то из парней задумает не добежать, вряд ли кому-либо захочется.

Соперники

С группой нам повезло, поскольку могло быть и хуже. Новая Зеландия слабее австралийцев – обладателей Кубка Азии, Мексику чилийцы в прошлом июне разгрохали 7:0 – разница между ними, конечно не столь существенна, но она есть, к тому же Чили выиграл два прошлых Кубка Америки. Наконец, Португалия, но она, вероятно, сильнее второго состава Германии, который привезет Йоахим Лев. Свою предварительную заявку португальцы объявили, но состав пока не окончательный, да и сюрприза вроде неприезда Криштиану тоже можно ожидать.

Кубок конфедераций – не слишком удобный и не самый желанный турнир в карьере того футболиста, который играет за серьезный клуб и многого добился – он совсем неудобно расположен в расписании и статус его тоже невелик. Поэтому не стоит удивляться, если Португалия выступит слабо. Команды с Океании вообще толком никогда не зажигали: да, та же Новая Зеландия на ЧМ-2010 отобрала очки у Италии и Словакии, но те парни сильны характером, а в футбол наша сборная играет лучше.

К Мексике из трио наших соперников внимания меньше, и хотя у нее довольно приличным выглядит состав, но вряд ли он сильнее нашего – звезд у мексиканцев, по сравнению с их сборными начала века, сейчас мало. Зато ждем «вечного» 38-летнего Рафу Маркеса. Словом, выйти из группы – задача не тяжелая, а вполне реальная. Попади мы, скажем, на Чили, Австралию и Камерун – шансов было бы поменьше.

Фанаты

Зрительский интерес наверняка будет высоким – это первый в истории серьезный международный футбольный турнир, который будет проведен в России. Учитывая, что выкладываться игроки сборной будут на все сто процентов, зрители это оценят. Едва ли повторится ситуация со свистом в Краснодаре – тогда у нашей команды вообще толком ничего не получалось. Сейчас турнир официальный, и ситуация иная. Как болельщики умеют поддерживать – мы помним еще по матчу десятилетней давности с Англией, не в последнюю очередь благодаря мощной поддержке Россия тогда выиграла в важнейшем отборочном матче. А этой команде фанатский голос очень важен. Если вы собираетесь на Кубок конфедераций – поддержите наших парней. Изменить мнение о сборной они уж точно постараются.

Чем знаменит Кубок конфедераций, каких звезд футбола он подарил миру и почему вы никогда не слышали о нем раньше

О Кубке конфедераций в России сегодня не знает, пожалуй, только тот, кто вообще не включает телевизор и не заходит в интернет. Для нашей страны это первый международный турнир такого масштаба, и конечно, значение ему придают огромное. Но возникает резонный вопрос: почему же никогда раньше мы не слышали ни про какой Кубок конфедераций? Чемпионат мира - знаем, Евро - знаем, а вот Кубок конфедераций - нечто диковинное. Ответ прост: россияне на него ни разу не попадали, вот мы ничего о нем и не знаем. Пришло время восполнить этот пробел.

Спасибо королю Фахду

Турнир, известный нынче как Кубок конфедераций, изначально был всего лишь развлечением королевских особ Саудовской Аравии. В 1992 году король Фахд - один из самых богатых монархов 1990-х - возжелал провести собственный футбольный турнир, на котором сборная Саудовской Аравии сыграла бы с лучшими командами планеты. На турнир пригласили лучшие сборные трех континентов: Аргентину как обладателя Кубка Америки по футболу 1991 года, США как обладателя золотого Кубка КОНКАКАФ (Северная и Центральная Америка) и Кот-д’Ивуар как обладателя Кубка африканских наций 1992 года.

Король Фахд Фото: wikimedia.org

Турнир состоял всего из четырех матчей. Победу в нем одержали аргентинцы, одолевшие в финале Саудовскую Аравию со счетом 3:1. Матчи Кубка короля Фахда неожиданно для всех привлекли широкое внимание со стороны общественности, поэтому решено было повторить турнир и расширить состав участников.

В 1995 году прошел второй Кубок короля Фахда, в котором приняли участие уже шесть команд. К списку участников прибавились чемпионы Европы и Азии. Ажиотаж вокруг столь необычного мероприятия, на котором сражались чемпионы разных континентов, был настолько большой, что ФИФА уже не могла игнорировать его и взяла под свою эгиду.

Новый чемпион

Кубок конфедераций проходит раз в четыре года ровно за год до чемпионата мира в стране, которая будет принимать Мундиаль. Участвуют в турнире восемь команд, разбитых на две группы: это победители всех континентальных первенств (чемпионы Европы, Азии, Африки, Южной Америки, Центральной и Северной Америки, Океании), чемпионы мира и страна, принимающая чемпионат. Если чемпион мира по совместительству является и победителем континентального первенства, то на турнир проходит финалист континентального Кубка.

Чем крут нынешний турнир, так это тем, что впервые за последние 12 лет у него точно будет новый чемпион. Предыдущие три розыгрыша Кубка были театром одного актера - Бразилии. Но в этот раз бразильцы на турнир не попали, да и вообще из команд, которые когда-либо выигрывали этот трофей, в нынешнем розыгрыше участвует только Мексика, так что нас ждет один из самых непредсказуемых Кубков конфедерации в истории.

Самые необычные участники

Кубок конфедераций - это турнир, на который частенько попадают очень необычные сборные. Так, в 2013 году в Бразилию впервые в истории приехала сборная Таити. Игроки этого карликового государства даже не являются профессиональными футболистами - в составе сборной был лишь один полупрофессиональный игрок, а также бухгалтер, курьер, учитель физкультуры, альпинист, остальные игроки же просто-напросто безработные.

Несмотря на откровенно провальные игры, сборная Таити стала настоящим украшением турнира. Футболисты были искренне рады уже самой поездке, поэтому их мало волновали поражения со счетом 0:10 от Испании и 0:8 от Уругвая. А единственному голу в ворота нигерийцев они радовались так, будто это был «золотой» гол в финале турнире.

В 2009 году же на турнир сенсационно попала еще одна удивительная команда - сборная Ирака. Да, оказывается, там тоже играют в футбол. При этом команда вовсе не выглядела мальчиками для битья - они свели два матча вничью и проиграли лишь испанцам.

Главные причины смотреть Кубок конфедераций

1. Рождение новых звезд

Да, зачастую на Кубок конфедераций ведущие сборные мира не берут своих самых топовых футболистов, но за счет этого молодые и перспективные игроки получают реальную возможность проявить себя и попасть в основной состав сборной на будущем чемпионате мира. Благодаря этому Кубок конфедераций зарекомендовал себя как турнир, на котором зажигаются новые звезды. Так было, например, с Роналдиньо. Этот бразильский обладатель «Золотого мяча» и лучший игрок мира по версии ФИФА 2004 и 2005 годов приехал на Кубок конфедераций 1999 года никому неизвестным 19-летним мальчиком из скромного бразильского клуба «Гремио», а уехал в статусе мировой звезды, став самым полезным игроком турнира.


Фото: globallookpress.com

2. Проверка сборной перед ЧМ

Как хозяйка Мундиаля наша сборная освобождена от необходимости играть отборочные матчи, поэтому лицезреть российскую команду в деле нам приходится нечасто. А если и приходится, то это товарищеские игры, не имеющие принципиального значения. Так что Кубок конфедераций для нас - это единственный реальный шанс проверить сборную в боевых условиях.

3. Первый крупный турнир в России

Раньше мировые звезды футбола в Россию если и заглядывали, то только на денек - в рамках Лиги чемпионов или Лиги Европы. В этом смысле нынешний Кубок конфедераций - событие знаковое. В Россию впервые приезжает масштабный футбольный турнир - Криштиану Роналду и другие футбольные гуру две недели проведут в России, оценят наши стадионы, наших болельщиков, нашу инфраструктуру, а мы сможем вживую наблюдать за их игрой и при случае даже взять автограф или сфотографироваться.

4. Смотреть больше нечего

Все национальные чемпионаты завершились, победители известны. Определились и обладатели еврокубков. Если бы не Кубок конфедераций, то мы бы попрощались с футболом на ближайшие месяцы, а так у нас есть за чем следить и за кого болеть.

Оговоримся сразу - речь о том, что Митрюшкин мог бы выйти на поле хотя бы в одном из матчей Кубка Конфедераций, не идёт. Место в воротах сборной давно застолбил за собой Акинфеев. А в случае форс-мажора или неожиданного желания Станислава Черчесов поэкспериментировать с составом (например, в матче с новозеландцами) в раму встал бы железнодорожник Гилерме. Казалось бы, в таком случае совершенно без разницы, кто был бы заявлен на турнир третьим вратарём - но это не так.

Кто бы что ни говорил, Кубок Конфедераций - серьёзный турнир. И участие в нём - огромный опыт. Я бы даже сказал, бесценный. Он жизненно необходим молодым игрокам - чтобы почувствовать атмосферу соревнования, давление трибун. Даже если на поле ты в итоге не выйдешь. Когда-то через это прошёл и наш главный страж ворот Акинфеев - на Евро-2004. Тот турнир в Португалии Игорь провёл, сидя на скамейке запасных - а ворота нашей команды защищали Сергей Овчинников и, после памятного удаления "Босса" в матче с хозяевами континентального первенства, Вячеслав Малафеев.

Следуя этой логике, под знамёна сборной на домашний турнир Станислав Черчесов должен был призвать кого-нибудь из молодых вратарей. Из числа тех, кто был на слуху в последнем сезоне. И главный тренер нашей национальной команды это сделал - в расширенном списке оказался Андрей Лунёв. Но зенитовец получил травму в матче 29-го тура против "Краснодара", и вместо него в сборную надо было вызывать другого вратаря. Им мог бы стать Александр Селихов - конечно, после перехода в "Спартак" он оказался в роли дублёра Артёма Реброва, но ведь и применительно к сборной речь также идёт лишь о скамейке запасных. Можно было дать шанс и неожиданному покорителю рекорда Руслана Нигматуллина по продолжительности "сухой" серии - Никите Медведеву из "Ростова"...

Но вместо этого Черчесов вызвал Владимира Габулова из чуть не вылетевшего из Премьер-Лиги тульского "Арсенала". Чем он превзошёл также претендовавшего на место в сборной Александра Беленова, тащившего "Уфу" во второй части чемпионата России - непонятно. Но самое главное здесь - Габулову 33 года, Беленову - 30. Неважно, на кого из них в итоге пал выбор Черчесова - оба уже не "молодые и перспективные". Выглядит так, словно таких у нас в стране вовсе нет. Что в корне неверно - ведь есть ещё голкипер "Сьона" Антон Митрюшкин.

Складывается ощущение, что главный тренер сборной и его штаб попросту забыли про выступающего за рубежом россиянина. Который, к слову, стал безоговорочным №1 в швейцарской команде (пропустил только один матч, да и тот из-за дисквалификации) и помог ей занять 4 место в чемпионате. За вратарские подвиги (Антон записал на свой счёт шесть "сухарей") Митрюшкина несколько раз включали в сиволическую сборную очередного тура первенства. Отличился россиянин и в Кубке Швейцарии - благодаря его великолепной игре в серии послематчевых пенальти "Сьон" вышел в финал турнира. Этого оказалось достаточно, чтобы привлечь внимание нескольких клубов из соседней Франции - но мало для Станислава Черчесова.

Возникает резонный вопрос - почему молодого и перспективного вратаря не вызвали в сборную на Кубок Конфедераций? Не думаю, что главный тренер национальной команды действительно банально забыл про Митрюшкина (как и про другого добротного легионера из наших - защитника Вячеслава Караваева). Также с трудом верится, что Черчесов не считает его достаточно мастеровитым и талантливым для сборной. Редкое дело для нашего футбола - игрок не почивает на лаврах, как другие "дети лимита", а едет за рубеж, чтобы не стагнировать в российской Премьер - Лиге (что, как показал матч с мексиканцами, произошло с Акинфеевым).

Рискну предположить, что именно игра за границей - причина игнорирования Митрюшкина главным тренром сборной. Который, как говорят, любит козырять перед своими подопечными тем, что он, в отличие от них, играл в Европе (правда, такие клубы как дрезденское "Динамо" и "Тироль" сегодня способны вызвать скорее улыбку, а не благоговейный трепет). Для поигравшего за границей Митрюшкина это уже не аргумент или дополнительный повод для уважения. Которого, в отсутвие результата, пытается добиться Черчесов. Только получается, что ради удовлетворения своего эго главный тренер сборной оставил без опыта, возможно, будущего сменщика Игоря Акинфеева на годы вперёд...

Россияне умеют давить

От Мексики ожидали всего, но только не игры на контратаках. В начале матча у российских ворот появлялись Чичарито и Вела, близко подбирался Лосано. Мексика играла в давление и контролировала мяч так, как от нее этого и хотели. Но сборная России от яркого начала в исполнении мексиканцев не опешила. Центр поля по ходу первого тайма неожиданно остался за нашей командой. Старательность Головина привела к забитому мячу в исполнении Самедова. Этот гол стал результатом затяжного десятиминутного давления в исполнении сборной России. Ответ мексиканцев российскую команду остановил. Мы же хотя бы узнали, что осада португальцев - не разовое явление от сборной России.

Настырности и сдержанности не хватает

Понятно, что мы заведомо проигрываем в физике американским сборным. В России просто не играют в такой футбол, к которому приучали Акино, Лосано и других реактивных мексиканцев. В первом тайме игрокам сборной удавалось выдержать темп за счет активности Жиркова. Юрий выглядел самым настырным футболистом команды, что для него вылилось в две желтые карточки и удаление во втором тайме. Бывшего европейца подвела несдержанность, но он заслужил хорошие слова. Еще можно отметить Головина, влетавшего в отбор по мере своих умений. Другим игрокам не хватало скорости и нацеленности на отбор. Возможно, проблема здесь как раз в конкурентной среде. Но даже стараясь и выкладывая эмоции, игроки сборной России выглядели слабовато на фоне Мексики.

Волнение проявляется в ключевые моменты

При счете 1:1 напортачил Игорь Акинфеев. В таких ситуациях вратарь либо оставляет все на откуп защитнику, либо выходит и добирается до мяча. Акинфеев снова сомневался, как это было в моменте с голом Роналду в предыдущем матче. Опять ошибка Акинфеева привела к пропущенному мячу. В двух встречах россияне взяли ноль очков. У Акинфеева будет возможность оправдаться. Потому что реализация в атаке тоже подкачала. Игорь Смольников вышел на замену и мог сравнивать счет. Но промазал по воротам из вратарской. В этих двух моментах проявилось волнение. Из-за него мы и вылетаем с турнира.

Эта сборная вариативна

Выход Бухарова в паре со Смоловым - момент показательный. Задачи Бухарова явно сводились не только к действиям в атаке. У чужих ворот он должен был цепляться за мячи, у своих - от этих мячей избавлять штрафную площадь. Федор Смолов выступал в роли форварда, для которого надо создать момент. Его главная попытка забить ударилась о штангу. Самое важное, что заканчивала матч сборная с совершенно другими игроками в атаке. Быстрые Полоз и Канунников вышли, чтобы спасти россиян от поражения. Обычно в таких ситуациях выпускают «больших». Черчесов рискнул сыграть по-другому, ошибся, проиграл, но зато показал варианты.

Видеоповторы помогают

Командам уровня сборной России нужны видеоповторы. Мексиканцы забили третий мяч из пограничного офсайда. Такие судьи обычно замечают максимум в половине случаев. Третий мяч мог лишить россиян надежды еще за полчаса до окончания матча. Техническое нововведение эти мечты об отыгрыше еще сохранило. Как не прискорбно рассуждать именно так, но помощь видеоарбитра всегда на руку именно сборным среднего класса. Условные немцы смогут забить и пять мячей в матче, если этого захотят. Для команд, которым важен каждый гол, видеоповторы - важный плюс. Теперь можно играть на удержание и не бояться, что судья примет спорное решение в пользу фаворита. А в таких живых встречах, как матч России и Мексики, градус игры видеопросмотр только повышает. Сборной России он помог поддержать интригу. Но для выхода из группы на Кубке конфедераций нужно было что-то еще.

Как появился Кубок конфедераций?

Прообразом турнира стал Кубок короля Фахда, или Межконтинентальный кубок чемпионов, проводившийся в начале 1990-х в Саудовской Аравии. Туда съезжались лишь некоторые лучшие сборные континентов - те, за которые было не жалко платить.

Международных турниров среди сборных проводится мало, идея ФИФА приглянулась, и с 1997 года организатором форума стала Международная федерация футбола. Вскоре Кубок конфедераций стал проводиться раз в четыре года в стране - хозяйке ближайшего чемпионата мира как репетиция мундиаля, призванная проверить готовность организаторов.

Действующим обладателем трофея является сборная Бразилии, которая удерживает его уже 12 лет. Но в Россию она не отобралась.

Победители Кубка конфедераций:

1992 - Аргентина

1995 - Дания

1997 - Бразилия

1999 - Мексика

2001 - Франция

2003 - Франция

2005 - Бразилия

2009 - Бразилия

2013 - Бразилия

Кто участвует?

Победители шести континентальных футбольных первенств плюс чемпион мира и страна-хозяйка. Список участников Кубка конфедераций - 2017 выглядит так:

Группа А

Страна-хозяйка - Россия

Северная и Центральная Америка - Мексика

Океания - Новая Зеландия

Европа - Португалия

Группа В

Южная Америка - Чили

Азия - Австралия

Африка - Камерун

Чемпион мира - Германия

Почему Азию представляет Австралия?

Австралия перешла в Азиатскую футбольную конфедерацию из Океании в 2006 году из-за того, что у Океании нет ни одной прямой путёвки на чемпионат мира - только через стыковые матчи с командами других континентов. Да и конкурировать австралийцам на просторах Тихого океана было не с кем.

Где будет проходить?

В четырёх городах - Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Сочи. В столице принимать матчи будет стадион "Спартак", в Питере - "Арена Санкт-Петербург", она же "Крестовский", она же многострадальная "Зенит-арена", в главном городе Татарстана - "Казань-арена", на берегу Чёрного моря играть будут на олимпийском стадионе "Фишт". Финал пройдёт 2 июля в Санкт-Петербурге.

Этот Кубок важен?

Да, особенно для сборной России. Это единственные официальные матчи при подготовке к домашнему чемпионату мира, последний шанс проверить игроков и дать им почувствовать атмосферу серьёзного турнира с сильными соперниками. В принципе, все сборные, за исключением Германии, привезли к нам оптимальные составы, да и бундестим даже звёздами второй величины способна обыгрывать кого угодно. Мотивированы подопечные Йоахима Лёва будут до предела: для них турнир - конкуренция за попадание в заявку на ЧМ-2018.

Есть ли звёзды?

Есть Криштиану Роналду - это . Если этого вам недостаточно, то, возможно, вас устроят чилийцы Алексис Санчес (из "Арсенала" лондонского) и Артуро Видаль ("Бавария"). Вряд ли можно отказать в статусе звезды немецкому вратарю "Барселоны" Марку-Андре тер Штегену или Юлиану Дракслеру из ПСЖ. Для ценителей есть 37-летний австралийский ветеран Тим Кэхилл, 14 лет игравший в чемпионате Англии.

Происходило ли на нём хоть что-нибудь интересное?

Ещё как! На самом деле, Кубок конфедераций тем и хорош, что здесь на команды не давит результат и они могут показать раскованную и красивую игру. Результативность трёх последних турниров - 3,5 мяча за матч, в 2013 году в Бразилии забивали и вовсе по 4,25.

А турнир 2009 года, например, запомнился невероятным попаданием в плей-офф сборной США после поражений в первых двух турах группового этапа. Для выхода в полуфинал американцам нужно было надеяться на разгром Италии Бразилией и самим крупно выигрывать у Египта. Это и произошло - чемпионы мира проиграли бразильцам 0:3, а США во втором тайме добились нужного результата с африканцами - также 3:0. В итоге звёздно-полосатые вышли в финал Кубка, где вели после первой половины встречи 2:0 у Бразилии, но уступили в основное время 2:3.

Какие шансы у наших?

На победу в турнире, пожалуй, небольшие. Букмекеры нас котируют на уровне четвёртой-пятой сборной Кубка - вместе с Мексикой. Коэффициент на победу россиян - около 10. Главный фаворит - Германия (2,3), затем Португалия (4,5) и Чили (5,5).

Главная турнирная задача сборной России - выйти в плей-офф. Тогда уже можно будет признать репетицию успешной - к тому же в случае поражения в полуфинале всё равно останется матч за третье место и шанс на бронзу. Хотя, понятное дело, это очень простое изложение сути.

Гораздо важнее - увидеть наконец цельную игру от подопечных Станислава Черчесова, которая временами проскальзывала в контрольном матче с Чили. Если мы хотя бы периодически будем видеть от наших несколько подряд точных пасов в касание, продуктивные забегания по флангам, понимание манёвров друг друга, будет гораздо приятнее. Это, по крайней мере, пригодится на чемпионате мира в отличие от бронзы Кубка конфедераций.



Выбор редакции
Биатлон уже давно занял почетное место среди наиболее зрелищных видов спорта. Он давно входит в программу Олимпийских игр, но это не...

Количество белка, который человек должен получать с пищей при условии регулярного выполнения тренировок, составляет 1,4 г на килограмм...

Любой из нас желает иметь идеальную фигуру, в частности упругий и подтянутый живот. Поэтому упражнения на так популярны. Они не слишком...

Упражнения со скакалкой знакомы нам еще с детства. Но актуальность этого простейшего тренажера не теряется никогда – это прекрасный...
Кардиотренировка – это самостоятельное занятие, при котором повышается работоспособность организма и увеличивается интенсивность сжигания...
7 Мар 2016 Как выбрать лыжероллеры Как выбрать лыжероллеры Лыжероллеры традиционно делят на два вида: лыжероллеры для классического хода...
Физкультура и спорт Внешняя и внутренняя сторона нагрузки. Компоненты тренировочной нагрузки. Эффект нагрузки прямо пропорционален при...
Нападающие действия можно условно разделить на три группы: 1) полноценные атакующие удары 2) кистевые удары 3) скидки Помимо выше...
Кайса Макаряйнен - трехкратная обладательница Кубка мира/ IBU 26 ноября стартовал олимпийский сезон 2017/2018. Ведущие сборные мира,...